马苏里拉卡普雷斯风味碗

食材

• 200 g cheese-mozzarella-nonfat
• 150 g tomatoes-grape-raw
• 20 g basil-fresh
• 100 g arugula-raw

步骤

1. 将无脂马苏里拉撕成小块。
2. 将葡萄番茄摆放在浅碗中。
3. 将芝麻菜和罗勒叶拌匀。
4. 轻轻将所有材料混合即可享用。

每份

176 kcal · 蛋白质 33.9 g · 碳水化合物 9.7 g · 脂肪 0.9 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。