Рецепт

Летний фруктовый салат с нектаринами

Name: Летний фруктовый салат с нектаринами
Total time: 20 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 300 g nectarines; 100 g blueberries; 150 g almond-milk-unsweetened-plain-refrigerated; 100 g yogurt-plain-nonfat

Свежие нектарины и черника, смешанные с охлаждённым йогуртом и миндальным молоком.

20 мин · 2 порции · 127 ккал на порцию

Летний фруктовый салат с нектаринами — Иллюстрация ИИ

Ингредиенты

300 g nectarines
100 g blueberries
150 g almond-milk-unsweetened-plain-refrigerated
100 g yogurt-plain-nonfat

Шаги

Нарежьте нектарины кусочками.
Смешайте ягоды и молоко в миске.
Аккуратно вмешайте нарезанные фрукты.
Добавьте йогурт в смесь.
Подавайте это охлаждённое блюдо.

На порцию

127 kcal · белки 4.5 g · углеводы 25.6 g · жиры 1.8 g

Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.

Диета и аллергены

Содержит: молочные продукты, орехи

Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои

Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.

Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.