Rezept

Nektarinen Sommerfruchtsalat

Name: Nektarinen Sommerfruchtsalat
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 300 g nectarines; 100 g blueberries; 150 g almond-milk-unsweetened-plain-refrigerated; 100 g yogurt-plain-nonfat

Frische Nektarinen und Blaubeeren mit gekühltem Joghurt und Mandelmilch vermischt.

20 Min. · 2 Portionen · 127 kcal pro Portion

Nektarinen Sommerfruchtsalat — KI-Illustration

Zutaten

300 g nectarines
100 g blueberries
150 g almond-milk-unsweetened-plain-refrigerated
100 g yogurt-plain-nonfat

Schritte

Die Nektarinen in Stücke schneiden.
Die Beeren und die Milch in eine Schüssel geben.
Die geschnittenen Früchte vorsichtig unterheben.
Den Joghurt in die Mischung rühren.
Diese gekühlte Zubereitung servieren.

Pro Portion

127 kcal · Eiweiß 4.5 g · Kohlenhydrate 25.6 g · Fett 1.8 g

Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.

Ernährung und Allergene

Enthält: Milch, Nüsse

Kennzeichnungen: vegetarisch, glutenfrei, eifrei, schalentierfrei, sojafrei

Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.

Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.