Classifica degli alimenti per obiettivo

Alimenti a basso contenuto di grassi saturi, vegetariani

Questa guida presenta alimenti comuni ordinati per contenuto di grassi saturi, dal più basso al più alto, per schemi alimentari vegetariani, escludendo carne e pesce. Le selezioni evidenziano alimenti integrali idonei, valutati su valori nutrizionali verificati per peso della porzione. Ogni alimento di questa raccolta di riferimento proviene da banche dati alimentari primarie per sostenere una pianificazione dei pasti equilibrata. I lettori possono confrontare questi alimenti quotidiani per raggiungere obiettivi nutrizionali personali mantenendo una dieta varia. Le voci si concentrano su prodotti di drogheria familiari adatti alla preparazione domestica in stili di cottura diversi. Consulta la tabella qui sotto per esplorare i dettagli nutrizionali e integrare queste fonti di nutrienti nella tua routine.

Regola di classifica

Classificati in base a grassi saturi per 100 g, da dalla concentrazione più bassa alla più alta, per regimi alimentari vegetariani (escludendo carne, pesce e frutti di mare), selezionando i primi 10 alimenti idonei.

Alimenti a basso contenuto di grassi saturi, vegetariani
Posizione	Alimento	Per porzione
1	Bevanda gassata, soda alla crema	0 g (1 fl oz)
2	Formaggio, mozzarella, senza grassi	0 g (1 cup, shredded)
3	Uovo, albume, crudo, fresco	0 g (1 large)
4	Miele	0 g (1 cup)
5	Nectarine, crude	0 g (1 slices)
6	Barretta di cereali di riso e frumento	0 g (1 bar)
7	Cracker di riso	0 g (1 serving)
8	Salsa, per bistecca, a base di pomodoro	0 g (2 Tbsp)
9	Fragole, grezze	N/D
10	Zucchero bruno	0 g (1 tsp unpacked)