Ранжирование продуктов по целям

Продукты, богатые на калий, веганские

Этот справочник представляет общие продукты, расположенные по уровню калия от самого низкого до самого высокого содержания для веганских рационов, исключая мясо, морепродукты и молочные продукты. Выборки подчеркивают подходящие цельные продукты, оцененные по проверенным значениям питательных веществ на одну порцию веса. Каждый продукт в этой справочной коллекции берется из первичных пищевых баз данных для поддержки сбалансированного планирования приемов пищи. Читатели могут сравнивать эти повседневные продукты, чтобы достичь личных нутриентных целей, сохраняя разнообразие рациона. Записи сосредоточены на знакомых продуктах-базах, подходящих для домашней подготовки в разных кулинарных стилях. Ознакомьтесь с таблицей ниже, чтобы изучить подробные пищевые значения и включить эти источники питания в свой рацион.

Правило ранжирования

Рейтинг по показателю: калий на 100 г, от наименьшей концентрации к наибольшей, категория: веганский рацион (без мяса, морепродуктов и молочных продуктов), отобрано 10 лучших подходящих продуктов.

Продукты, богатые на калий, веганские
Место Продукт Значение (на 100 г) На порцию
1 Масло, авокадо 0 mg 0 mg (1 tbsp)
2 Масло, рапсовое 0 mg 0 mg (1 tbsp)
3 Масло, кокосовое 0 mg 0 mg (1 liquid oil)
4 Масло, кукурузное и рапсовое 0 mg 0 mg (1 tbsp)
5 Масло, кукурузное, арахисовое и оливковое 0 mg 0 mg (1 tablespoon)
6 Масло, льняное, холодного отжима 0 mg 0 mg (1 tbsp)
7 Масло, промышленное, среднеолеиновое, подсолнечное 0 mg 0 mg (1 tablespoon)
8 Масло, арахисовое, для салатов или готовки 0 mg 0 mg (1 tbsp)
9 Масло, кунжутное, для салатов или готовки 0 mg 0 mg (1 tablespoon)
10 Масло, соевый лецитин 0 mg 0 mg (1 tablespoon)

Связанное руководство по питательным веществам

Узнайте о суточной потребности, функциях и пищевых источниках в нашей Библиотеке питательных веществ: Открыть руководство: калий .

Редакционная проверка с помощью ИИ с источниками