Classifica degli alimenti per obiettivo

Alimenti a basso contenuto di potassio, vegani

Questa guida presenta alimenti comuni classificati in base al contenuto di potassio, dal più basso al più alto, per pattern alimentari vegani, escludendo carne, frutti di mare e latticini. Le selezioni evidenziano alimenti interi qualificati valutati su valori nutrizionali verificati per peso di porzione. Ogni alimento di questa raccolta di riferimento proviene da database dietetici primari per supportare la pianificazione equilibrata dei pasti. I lettori possono confrontare questi oggetti quotidiani per raggiungere i propri obiettivi nutrizionali personali mantenendo una dieta varia. Le voci si concentrano su alimenti di base del supermercato familiari adatti alla preparazione domestica in diversi stili di cucina. Leggere la tabella qui sotto per esplorare le quantità nutrizionali dettagliate e incorporare queste fonti nutrizionali nella routine.

Regola di classifica

Classificati in base a potassio per 100 g, da dalla concentrazione più bassa alla più alta, per regimi alimentari vegani (escludendo carne, pesce e frutti di mare e latticini), selezionando i primi 10 alimenti idonei.

Alimenti a basso contenuto di potassio, vegani
Posizione Alimento Valore (per 100 g) Per porzione
1 Olio, avocado 0 mg 0 mg (1 tbsp)
2 Olio, colza 0 mg 0 mg (1 tbsp)
3 Olio, cocco 0 mg 0 mg (1 liquid oil)
4 Olio, mais e colza 0 mg 0 mg (1 tbsp)
5 Olio, mais, arachidi e oliva 0 mg 0 mg (1 tablespoon)
6 Olio, semi di lino, spremuto a freddo 0 mg 0 mg (1 tbsp)
7 Olio, industriale, medio oleico, girasole 0 mg 0 mg (1 tablespoon)
8 Olio, arachidi, per insalata o cottura 0 mg 0 mg (1 tbsp)
9 Olio, sesamo, per insalata o cottura 0 mg 0 mg (1 tablespoon)
10 Olio, lecitina di soia 0 mg 0 mg (1 tablespoon)

Guida al nutriente correlato

Esplora fabbisogni giornalieri dettagliati, funzioni e fonti alimentari nella nostra Biblioteca dei nutrienti: Vedi la guida su potassio .

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