Ранжирование продуктов по целям

Продукты с низким содержанием насыщенных жиров

В этом руководстве представлены распространенные продукты питания, распределенные по содержанию насыщенных жиров от наименьшей концентрации к наибольшей для формирования общего рациона во всех основных категориях продуктов. В подборке представлены подходящие цельные продукты, отобранные на основе проверенных данных о содержании питательных веществ на порцию. Каждый продукт в этом справочнике взят из базовых баз данных о питании для поддержки сбалансированного планирования рациона. Читатели могут сравнивать эти повседневные продукты, чтобы достигать индивидуальных целей в питании и сохранять разнообразие рациона. В список вошли привычные базовые продукты, подходящие для домашнего приготовления блюд в самых разных кулинарных традициях. Ознакомьтесь с таблицей ниже, чтобы изучить подробные данные о пищевой ценности и включить эти источники питательных веществ в свое повседневное меню.

Правило ранжирования

Рейтинг по показателю: насыщенные жиры на 100 г, от наименьшей концентрации к наибольшей, категория: все основные категории продуктов, отобрано 10 лучших подходящих продуктов.

Продукты с низким содержанием насыщенных жиров
Место	Продукт	На порцию
1	Газированный напиток, крем-сода	0 g (1 fl oz)
2	Сыр, моцарелла, обезжиренный	0 g (1 cup, shredded)
3	Яйцо, белок, сырой, свежий	0 g (1 large)
4	Мёд	0 g (1 cup)
5	Нектарины, сырые	0 g (1 slices)
6	Рисовый и пшеничный злаковый батончик	0 g (1 bar)
7	Рисовые крекеры	0 g (1 serving)
8	Соус, стейковый, на основе томатов	0 g (2 Tbsp)
9	Клубника, сырая	Н/Д
10	Коричневый сахар	0 g (1 tsp unpacked)