Classement des aliments par objectif

Aliments à faible teneur en graisses saturées

Ce guide présente des aliments courants classés par graisses saturées, de la concentration la plus faible à la plus élevée, pour des habitudes alimentaires générales dans toutes les catégories d’aliments courantes. Les sélections mettent en avant des aliments entiers admissibles évalués selon des valeurs nutritionnelles vérifiées par portion. Chaque aliment de cette collection de référence provient de bases de données alimentaires primaires pour soutenir une planification de repas équilibrée. Les lecteurs peuvent comparer ces articles du quotidien pour atteindre leurs objectifs nutritionnels personnels tout en conservant une alimentation variée. Les entrées portent sur des produits d’épicerie familiers adaptés à la préparation à domicile dans divers styles de cuisine. Consultez le tableau ci-dessous pour explorer les quantités nutritionnelles détaillées et intégrer ces sources de nutriments dans votre routine.

Règle de classement

Classés par graisses saturées pour 100 g, de de la concentration la plus faible à la plus élevée, pour toutes les catégories d'aliments courantes, en sélectionnant les 10 aliments admissibles les mieux classés.

Aliments à faible teneur en graisses saturées
Rang	Aliment	Par portion
1	Boisson gazeuse, crème soda	0 g (1 fl oz)
2	Fromage, mozzarella, sans matière grasse	0 g (1 cup, shredded)
3	Œuf, blanc, cru, frais	0 g (1 large)
4	Miel	0 g (1 cup)
5	Nectarines, crues	0 g (1 slices)
6	Barre de céréales au riz et au blé	0 g (1 bar)
7	Crackers de riz	0 g (1 serving)
8	Sauce steak à base de tomate	0 g (2 Tbsp)
9	Fraises, crues	N/D
10	Sucre roux	0 g (1 tsp unpacked)