Clasificación de alimentos por objetivo

Alimentos bajos en grasa saturada

Esta guía presenta alimentos comunes ordenados por grasa saturada, de la concentración más baja a la más alta, para patrones alimentarios generales en todas las categorías comunes de alimentos. Las selecciones destacan alimentos integrales que cumplen los criterios, evaluados con valores nutricionales verificados por peso de porción. Cada alimento de esta colección de referencia proviene de bases de datos dietéticas primarias para apoyar la planificación de comidas equilibradas. Los lectores pueden comparar estos artículos cotidianos para alcanzar objetivos nutricionales personales mientras mantienen una dieta variada. Las entradas se centran en productos básicos de supermercado familiares, adecuados para la preparación en casa en diversos estilos de cocina. Revise la tabla a continuación para explorar cantidades nutricionales detalladas e incorporar estas fuentes de nutrientes a su rutina.

Regla de clasificación

Ordenado por grasa saturada por 100 g, de de menor concentración a mayor concentración, para todas las categorías comunes de alimentos, seleccionando los 10 alimentos que cumplen los requisitos.

Alimentos bajos en grasa saturada
Puesto	Alimento	Por porción
1	Bebida carbonatada, crema soda	0 g (1 fl oz)
2	Queso, mozzarella, sin grasa	0 g (1 cup, shredded)
3	Huevo, clara, cruda, fresca	0 g (1 large)
4	Miel	0 g (1 cup)
5	Nectarinas, crudas	0 g (1 slices)
6	Barrita de cereales de arroz y trigo	0 g (1 bar)
7	Galletas de arroz	0 g (1 serving)
8	Salsa, para bistec, a base de tomate	0 g (2 Tbsp)
9	Fresas, crudas	N/D
10	Azúcares, moreno	0 g (1 tsp unpacked)