Classifica degli alimenti per obiettivo

Alimenti a basso contenuto di grassi saturi

Questa guida presenta alimenti comuni classificati per grassi saturi dal contenuto più basso a quello più alto per modelli alimentari generali in tutte le categorie alimentari comuni. Le selezioni mettono in evidenza alimenti integrali idonei valutati su valori nutrizionali verificati per peso della porzione. Ogni alimento di questa raccolta di riferimento proviene da banche dati alimentari primarie per supportare la pianificazione di pasti equilibrati. I lettori possono confrontare questi alimenti quotidiani per raggiungere obiettivi nutrizionali personali mantenendo una dieta varia. Le voci si concentrano su alimenti di base familiari adatti alla preparazione casalinga in stili di cottura diversi. Consulta la tabella qui sotto per esplorare le quantità nutrizionali dettagliate e integrare queste fonti di nutrienti nella tua routine.

Regola di classifica

Classificati in base a grassi saturi per 100 g, da dalla concentrazione più bassa alla più alta, per tutte le categorie alimentari comuni, selezionando i primi 10 alimenti idonei.

Alimenti a basso contenuto di grassi saturi
Posizione	Alimento	Per porzione
1	Bevanda gassata, soda alla crema	0 g (1 fl oz)
2	Formaggio, mozzarella, senza grassi	0 g (1 cup, shredded)
3	Uovo, albume, crudo, fresco	0 g (1 large)
4	Miele	0 g (1 cup)
5	Nectarine, crude	0 g (1 slices)
6	Barretta di cereali di riso e frumento	0 g (1 bar)
7	Cracker di riso	0 g (1 serving)
8	Salsa, per bistecca, a base di pomodoro	0 g (2 Tbsp)
9	Fragole, grezze	N/D
10	Zucchero bruno	0 g (1 tsp unpacked)