Recette

Bol de yaourt aux nectarines grillées

Nectarines tièdes sur yaourt frais avec amandes grillées.

30 min · 4 portions · 126 kcal par portion

Bol de yaourt aux nectarines grillées
Illustration IA

Ingrédients

  • 220 g nectarines
  • 120 g yaourt grec
  • 45 g amandes
  • 20 g miel
  • 3 g cannelle

Étapes

  1. Couper les nectarines en deux et retirer les noyaux.
  2. Saisir les nectarines dans une poêle chaude.
  3. Griller les amandes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  4. Fouetter le yaourt, le miel, la cannelle.
  5. Garnir le yaourt avec les nectarines, les amandes.

Par portion

126 kcal · protéines 6 g · glucides 13.2 g · lipides 6.5 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, fruits à coque

Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.