焼きネクタリンのヨーグルトボウル

材料

• 220 g ネクタリン
• 120 g ギリシャヨーグルト
• 45 g アーモンド
• 20 g はちみつ
• 3 g シナモン

手順

1. ネクタリンを半分に切り、種を取り除きます。
2. 熱したフライパンでネクタリンを焼き色をつけます。
3. アーモンドを黄金色になるまで焼きます。
4. ヨーグルト、はちみつ、シナモンを混ぜ合わせます。
5. ヨーグルトにネクタリンとアーモンドをのせます。

1人分あたり

126 kcal · タンパク質 6 g · 炭水化物 13.2 g · 脂質 6.5 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。