Receita
Tigelas de Iogurte com Nectarina Grelhada
Nectarinas quentes sobre iogurte frio com amêndoas torradas.
Ingredientes
- 220 g nectarinas
- 120 g iogurte grego
- 45 g amêndoas
- 20 g mel
- 3 g canela
Passos
- Corte as nectarinas ao meio e retire os caroços.
- Grelhe as nectarinas em frigideira quente.
- Torre as amêndoas até ficarem douradas.
- Bata o iogurte, mel, canela.
- Cubra o iogurte com nectarinas, amêndoas.
Por porção
126 kcal · proteínas 6 g · carboidratos 13.2 g · gorduras 6.5 g
Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.
Dieta e alergénios
Contém: laticínios, frutos de casca rija
Etiquetas: vegetariano, sem glúten, sem ovos, sem mariscos, sem soja
As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.
Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.