Ранжирование продуктов по целям

Продукты с низким содержанием белка, вегетарианские

В этом руководстве представлены распространенные продукты, распределенные по содержанию белка от наименьшей концентрации к наибольшей для вегетарианского рациона, исключая мясо и морепродукты. В подборке выделены подходящие цельные продукты, оцененные на основе проверенных показателей пищевой ценности на вес порции. Каждый продукт в этой справочной коллекции взят из основных баз данных по питанию для поддержки сбалансированного планирования рациона. Читатели могут сравнивать эти повседневные продукты для достижения личных целей по питанию, сохраняя при этом разнообразный рацион. Основное внимание уделено привычным базовым продуктам, подходящим для домашнего приготовления в самых разных кулинарных стилях. Изучите приведенную ниже таблицу, чтобы ознакомиться с подробными данными о пищевой ценности и включить эти источники питательных веществ в свой повседневный рацион.

Правило ранжирования

Рейтинг по показателю: белок на 100 г, от наименьшей концентрации к наибольшей, категория: вегетарианский рацион (без мяса и морепродуктов), отобрано 10 лучших подходящих продуктов.

Продукты с низким содержанием белка, вегетарианские
Место Продукт Значение (на 100 г) На порцию
1 Сливочное масло, топлёное (гхи) 0 g Н/Д
2 Газированный напиток, крем-сода 0 g 0 g (1 fl oz)
3 Масло, авокадо 0 g 0 g (1 tbsp)
4 Масло, рапсовое 0 g 0 g (1 tbsp)
5 Масло, кокосовое 0 g 0 g (1 liquid oil)
6 Масло, кукурузное и рапсовое 0 g 0 g (1 tbsp)
7 Масло, кукурузное, арахисовое и оливковое 0 g 0 g (1 tablespoon)
8 Масло, промышленное, среднеолеиновое, подсолнечное 0 g 0 g (1 tablespoon)
9 Масло, оливковое, для салатов или готовки 0 g 0 g (1 tablespoon)
10 Масло, арахисовое, для салатов или готовки 0 g 0 g (1 tbsp)

Связанное руководство по питательным веществам

Узнайте о суточной потребности, функциях и пищевых источниках в нашей Библиотеке питательных веществ: Открыть руководство: белок .

Редакционная проверка с помощью ИИ с источниками