Ранжирование продуктов по целям

Продукты с высоким содержанием углеводов, вегетарианские

Это руководство представляет распространённые продукты, ранжированные по содержанию углеводов от самой высокой концентрации к самой низкой, для вегетарианского питания, исключая мясные и морепродукты. В подборке выделены подходящие цельные продукты, оценённые по проверенным значениям питательных веществ на вес порции. Каждый продукт в этой справочной подборке взят из основных пищевых баз данных для поддержки сбалансированного планирования питания. Читатели могут сравнивать эти повседневные продукты, чтобы достигать личных целей по питанию и сохранять разнообразный рацион. Записи посвящены знакомым продуктам из магазина, подходящим для домашнего приготовления в разных кулинарных стилях. Просмотрите таблицу ниже, чтобы изучить подробные количества питательных веществ и включить эти источники питательных веществ в свой распорядок.

Правило ранжирования

Рейтинг по показателю: углеводы на 100 г, от наибольшей концентрации к наименьшей, категория: вегетарианский рацион (без мяса и морепродуктов), отобрано 10 лучших подходящих продуктов.

Продукты с высоким содержанием углеводов, вегетарианские
Место	Продукт	Значение (на 100 г)	На порцию
1	Сахарная пудра	99,77 g	119,7 g (1 cup unsifted)
2	Коричневый сахар	98,09 g	2,9 g (1 tsp unpacked)
3	Рисовые крекеры	82,64 g	24,8 g (1 serving)
4	Мёд	82,4 g	279,3 g (1 cup)
5	Фонио, зерно, сухое, сырое	81,305 g	Н/Д
6	Пряности, корица, молотая	80,59 g	2,1 g (1 tsp)
7	Мука, каштановая	80,45 g	Н/Д
8	Рис, белый, длиннозёрный, необогащённый, сырой	80,313 g	Н/Д
9	Рисовая лапша, сухая	80,18 g	45,7 g (2 oz)
10	Изюм, с косточками	78,47 g	129,5 g (1 cup, packed)