Ранжирование продуктов по целям
Продукты с высоким содержанием калорий
Это руководство представляет распространённые продукты, ранжированные по калориям от самой высокой концентрации к самой низкой, для общих пищевых моделей во всех распространённых категориях продуктов. В подборку входят подходящие цельные продукты, оценённые по проверенным значениям питательных веществ на вес порции. Каждый продукт в этой справочной подборке взят из основных пищевых баз данных, чтобы поддержать сбалансированное планирование питания. Читатели могут сравнивать эти повседневные продукты, чтобы достигать личных пищевых целей и сохранять разнообразный рацион. Записи посвящены знакомым продуктам из магазина, подходящим для домашнего приготовления в разных стилях кулинарии. Ознакомьтесь с таблицей ниже, чтобы изучить подробные количества питательных веществ и включить эти источники питательных веществ в свой распорядок.
Правило ранжирования
Рейтинг по показателю: калории на 100 г, от наибольшей концентрации к наименьшей, категория: все основные категории продуктов, отобрано 10 лучших подходящих продуктов.
| Место | Продукт | Значение (на 100 г) | На порцию |
|---|---|---|---|
| 1 | Сливочное масло, топлёное (гхи) | 900 kcal | Н/Д |
| 2 | Масло, авокадо | 884 kcal | 123,8 kcal (1 tbsp) |
| 3 | Масло, рапсовое | 884 kcal | 123,8 kcal (1 tbsp) |
| 4 | Масло, кукурузное и рапсовое | 884 kcal | 123,8 kcal (1 tbsp) |
| 5 | Масло, кукурузное, арахисовое и оливковое | 884 kcal | 123,8 kcal (1 tablespoon) |
| 6 | Масло, льняное, холодного отжима | 884 kcal | 120,2 kcal (1 tbsp) |
| 7 | Масло, промышленное, среднеолеиновое, подсолнечное | 884 kcal | 120,2 kcal (1 tablespoon) |
| 8 | Масло, оливковое, для салатов или готовки | 884 kcal | 119,3 kcal (1 tablespoon) |
| 9 | Масло, арахисовое, для салатов или готовки | 884 kcal | 119,3 kcal (1 tbsp) |
| 10 | Масло, кунжутное, для салатов или готовки | 884 kcal | 120,2 kcal (1 tablespoon) |
Связанное руководство по питательным веществам
Узнайте о суточной потребности, функциях и пищевых источниках в нашей Библиотеке питательных веществ: Открыть руководство: калории .
Редакционная проверка с помощью ИИ с источниками