Classement des aliments par objectif
Aliments riches en calories
Ce guide présente des aliments courants classés selon leur teneur en calories, de la plus élevée à la plus faible, pour des habitudes alimentaires générales dans toutes les catégories d’aliments courantes. Les sélections mettent en avant des aliments complets retenus, évalués à partir de valeurs nutritionnelles vérifiées par poids de portion. Chaque aliment de cette collection de référence provient de bases de données alimentaires primaires pour soutenir la planification de repas équilibrés. Les lecteurs peuvent comparer ces articles du quotidien pour atteindre leurs objectifs nutritionnels personnels tout en maintenant une alimentation variée. Les entrées portent sur des produits d’épicerie familiers adaptés à la préparation à domicile dans divers styles de cuisine. Consultez le tableau ci-dessous pour explorer les quantités nutritionnelles détaillées et intégrer ces sources de nutriments à votre routine.
Règle de classement
Classés par calories pour 100 g, de de la concentration la plus élevée à la plus faible, pour toutes les catégories d'aliments courantes, en sélectionnant les 10 aliments admissibles les mieux classés.
| Rang | Aliment | Valeur (pour 100 g) | Par portion |
|---|---|---|---|
| 1 | Beurre, beurre clarifié (ghee) | 900 kcal | N/D |
| 2 | Huile d'avocat | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tbsp) |
| 3 | Huile de canola | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tbsp) |
| 4 | Huile de maïs et de canola | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tbsp) |
| 5 | Huile de maïs, d'arachide et d'olive | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tablespoon) |
| 6 | Huile de lin, pressée à froid | 884 kcal | 120.2 kcal (1 tbsp) |
| 7 | Huile industrielle de tournesol mi-oléique | 884 kcal | 120.2 kcal (1 tablespoon) |
| 8 | Huile d'olive, pour salade ou cuisson | 884 kcal | 119.3 kcal (1 tablespoon) |
| 9 | Huile d'arachide, pour salade ou cuisson | 884 kcal | 119.3 kcal (1 tbsp) |
| 10 | Huile de sésame, pour salade ou cuisson | 884 kcal | 120.2 kcal (1 tablespoon) |
Guide du nutriment associé
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