Makanan tinggi kalori

Panduan ini menyajikan makanan umum yang diurutkan berdasarkan kalori dari konsentrasi tertinggi ke konsentrasi terendah untuk pola makan umum di semua kategori makanan umum. Pilihan ini menyoroti makanan utuh yang memenuhi syarat dan dinilai berdasarkan nilai nutrisi terverifikasi per berat saji. Setiap makanan dalam kumpulan referensi ini berasal dari basis data diet utama untuk mendukung perencanaan makan seimbang. Pembaca dapat membandingkan item sehari-hari ini untuk memenuhi target nutrisi pribadi sambil menjaga pola makan yang bervariasi. Entri berfokus pada bahan pokok toko yang akrab dan cocok untuk persiapan di rumah dengan berbagai gaya memasak. Tinjau tabel di bawah untuk menjelajahi jumlah nutrisi terperinci dan memasukkan sumber nutrisi ini ke dalam rutinitas Anda.

Makanan tinggi kalori
Peringkat	Makanan	Nilai (per 100 g)	Per porsi
1	Mentega, mentega klarifikasi (ghee)	900 kcal	Tidak tersedia
2	Minyak, alpukat	884 kcal	123.8 kcal (1 tbsp)
3	Minyak, canola	884 kcal	123.8 kcal (1 tbsp)
4	Minyak, jagung dan canola	884 kcal	123.8 kcal (1 tbsp)
5	Minyak, jagung, kacang tanah, dan olive	884 kcal	123.8 kcal (1 tablespoon)
6	Minyak, biji labu, disaring dingin	884 kcal	120.2 kcal (1 tbsp)
7	Minyak, industri, mid-oleic, bunga matahari	884 kcal	120.2 kcal (1 tablespoon)
8	Minyak, olive, untuk salad atau memasak	884 kcal	119.3 kcal (1 tablespoon)
9	Minyak, kacang tanah, untuk salad atau memasak	884 kcal	119.3 kcal (1 tbsp)
10	Minyak, bijan, untuk salad atau memasak	884 kcal	120.2 kcal (1 tablespoon)

Peringkat

Makanan

Nilai (per 100 g)

Per porsi

Mentega, mentega klarifikasi (ghee)

900 kcal

Tidak tersedia

Minyak, alpukat

884 kcal

123.8 kcal (1 tbsp)

Minyak, canola

884 kcal