Clasificación de alimentos por objetivo
Alimentos ricos en calorías
Esta guía presenta alimentos habituales ordenados por calorías, desde la mayor concentración hasta la menor, para patrones dietéticos generales en todas las categorías comunes de alimentos. La selección destaca alimentos enteros que cumplen los criterios, evaluados según valores nutricionales verificados por peso de porción. Cada alimento de esta colección de referencia procede de bases de datos dietéticas primarias para apoyar la planificación de comidas equilibradas. Los lectores pueden comparar estos productos cotidianos para alcanzar sus objetivos nutricionales personales manteniendo una dieta variada. Las entradas se centran en productos básicos de la compra habituales, adecuados para preparar en casa con diversos estilos de cocina. Revise la tabla a continuación para consultar los valores nutricionales detallados e incorporar estas fuentes de nutrientes a su rutina.
Regla de clasificación
Ordenado por calorías por 100 g, de de mayor concentración a menor concentración, para todas las categorías comunes de alimentos, seleccionando los 10 alimentos que cumplen los requisitos.
| Puesto | Alimento | Valor (por 100 g) | Por porción |
|---|---|---|---|
| 1 | Mantequilla, mantequilla clarificada (ghee) | 900 kcal | N/D |
| 2 | Aceite, aguacate | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tbsp) |
| 3 | Aceite, canola | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tbsp) |
| 4 | Aceite, maíz y canola | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tbsp) |
| 5 | Aceite, maíz, cacahuate y oliva | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tablespoon) |
| 6 | Aceite, linaza, prensado en frío | 884 kcal | 120.2 kcal (1 tbsp) |
| 7 | Aceite, industrial, girasol, medio oleico | 884 kcal | 120.2 kcal (1 tablespoon) |
| 8 | Aceite, oliva, para ensalada o para cocinar | 884 kcal | 119.3 kcal (1 tablespoon) |
| 9 | Aceite, cacahuate, para ensalada o para cocinar | 884 kcal | 119.3 kcal (1 tbsp) |
| 10 | Aceite, sésamo, para ensalada o para cocinar | 884 kcal | 120.2 kcal (1 tablespoon) |
Guía de nutrientes relacionada
Explora los requisitos diarios detallados, las funciones y las fuentes alimentarias en nuestra Biblioteca de nutrientes: Ver la guía de calorías .
Revisión editorial asistida por IA con fuentes