Classificação de Alimentos Baseada em Objetivos

Alimentos ricos em calorias

Este guia apresenta alimentos comuns classificados por calorias, da maior concentração para a menor concentração, para padrões alimentares gerais em todas as categorias de alimentos comuns. As seleções destacam alimentos integrais qualificados, avaliados com base em valores nutritivos verificados por porção de peso. Cada alimento nesta coleção de referência é proveniente de bancos de dados alimentares primários para apoiar a planejamento de refeições equilibradas. Os leitores podem comparar esses itens do dia a dia para atingir suas metas nutricionais pessoais, mantendo uma dieta variada. Os itens focam em itens de supermercado familiares adequados para preparação em casa em diferentes estilos culinários. Consulte a tabela abaixo para explorar as quantidades nutricionais detalhadas e incorpore essas fontes de nutrientes em sua rotina.

Regra de Classificação

Classificado por calorias por 100 g, de da maior concentração para a menor concentração, para todas as categorias comuns de alimentos, selecionando os 10 primeiros alimentos qualificados.

Alimentos ricos em calorias
Posição Alimento Valor (por 100 g) Por porção
1 Manteiga, manteiga clarificada (ghee) 900 kcal N/D
2 Óleo, abacate 884 kcal 123.8 kcal (1 tbsp)
3 Óleo, canola 884 kcal 123.8 kcal (1 tbsp)
4 Óleo, milho e canola 884 kcal 123.8 kcal (1 tbsp)
5 Óleo, milho, amendoim e oliva 884 kcal 123.8 kcal (1 tablespoon)
6 Óleo, linhaça, prensado a frio 884 kcal 120.2 kcal (1 tbsp)
7 Óleo, industrial, médio-oleico, girassol 884 kcal 120.2 kcal (1 tablespoon)
8 Azeite de oliva, salada ou culinária 884 kcal 119.3 kcal (1 tablespoon)
9 Óleo, amendoim, salada ou culinária 884 kcal 119.3 kcal (1 tbsp)
10 Óleo, gergelim, salada ou culinária 884 kcal 120.2 kcal (1 tablespoon)

Guia de Nutriente Relacionado

Explore requisitos diários detalhados, funções e fontes alimentares em nossa Biblioteca de Nutrientes: Ver o guia de calorias .

Revisão editorial assistida por IA com fontes