基于目标的食物排序
高卡路里食物
本指南列出了各种常见食物，按卡路里含量从高到低排序，旨在帮助人们规划平衡的饮食。所选食物都是根据确认的营养值评估的，每种食物都来自于主要的饮食数据库，以支持平衡的膳食计划。读者可以比较这些日常食物，以满足个人的营养目标，同时保持饮食的多样性。本指南重点介绍了适合家庭烹饪的各种食物。请查看下表以了解详细的营养含量，并将这些营养来源纳入您的日常饮食中。
排序规则
按每 100 克热量含量，从从最高浓度到最低浓度，针对所有常见食物类别，选出前 10 种符合条件的食物进行排名。
| 排名 | 食物 | 含量（每 100 克） | 每份 |
|---|---|---|---|
| 1 | 黄油，酥油（酥油） | 900 kcal | 不适用 |
| 2 | 油，牛油果油 | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tbsp) |
| 3 | 油，芥花籽油 | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tbsp) |
| 4 | 油，玉米油和芥花籽油 | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tbsp) |
| 5 | 油，玉米油、花生油和橄榄油 | 884 kcal | 123.8 kcal (1 tablespoon) |
| 6 | 油，亚麻籽油，冷榨 | 884 kcal | 120.2 kcal (1 tbsp) |
| 7 | 油，工业级，中油酸葵花籽油 | 884 kcal | 120.2 kcal (1 tablespoon) |
| 8 | 油，橄榄油，沙拉或烹饪用 | 884 kcal | 119.3 kcal (1 tablespoon) |
| 9 | 油，花生油，沙拉或烹饪用 | 884 kcal | 119.3 kcal (1 tbsp) |
| 10 | 油，芝麻油，沙拉或烹饪用 | 884 kcal | 120.2 kcal (1 tablespoon) |
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