Ранжирование продуктов по целям

Продукты с низким содержанием натрия, веганские

Это руководство представляет распространённые продукты, ранжированные по содержанию натрия от наименьшей концентрации к наибольшей для веганского типа питания, исключая выбор мяса, морепродуктов и молочных продуктов. В подборке выделены подходящие цельные продукты, оценённые по проверенным значениям питательных веществ на порцию по весу. Каждый продукт в этой справочной коллекции взят из основных баз данных по питанию для поддержки сбалансированного планирования рациона. Читатели могут сравнить эти повседневные продукты, чтобы достичь личных целей по питанию и сохранить разнообразие рациона. Записи посвящены знакомым продуктам из магазина, подходящим для домашнего приготовления в разных стилях кулинарии. Ознакомьтесь с таблицей ниже, чтобы изучить подробные количества питательных веществ и включить эти источники питательных веществ в свой распорядок.

Правило ранжирования

Рейтинг по показателю: натрий на 100 г, от наименьшей концентрации к наибольшей, категория: веганский рацион (без мяса, морепродуктов и молочных продуктов), отобрано 10 лучших подходящих продуктов.

Продукты с низким содержанием натрия, веганские
Место	Продукт	На порцию
1	Яблоки, сырые, без кожуры	0 mg (1 cup slices)
2	Зеленые бобы, сырые	Н/Д
3	Черника, сырая	Н/Д
4	Черешня, сладкая, сырая	0 mg (1 cup, with pits, yields)
5	Семена чиа, сухие, сырые	Н/Д
6	Эйнкорн, зерно, сухое, сырое	Н/Д
7	Мука, каштановая	Н/Д
8	Грейпфрут, сырой, белый, Флорида	0 mg (1 cup sections, with juice)
9	Орехи, желуди, сырые	0 mg (1 oz)
10	Орехи, миндаль, цельный, сырой	Н/Д