Рецепт
Зелёная фасоль с миндалём, обжаренная на сковороде
Хрустящий миндаль и нежная зелёная фасоль на горячей сковороде.
Ингредиенты
- 150 g Цельный миндаль
- 100 g Стручковая зелёная фасоль
- 10 g Чеснок
- 20 g Масло авокадо
- 2 g Чёрный перец
Шаги
- Разогрейте масло авокадо в широкой сковороде.
- Добавьте миндаль и зелёную фасоль; готовьте, помешивая, пока фасоль не станет мягкой, но хрустящей, а миндаль не приобретёт золотистый цвет.
- Добавьте чеснок и чёрный перец; готовьте одну минуту.
- Переложите в сервировочную миску.
На порцию
276 kcal · белки 8,8 g · углеводы 10,4 g · жиры 24,3 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: орехи
Пометки: веганское, вегетарианское, без глютена, без молочных продуктов, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.