Ricetta

Fagiolini verdi con mandorle tostate in padella

Name: Fagiolini verdi con mandorle tostate in padella
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 150 g Mandorle intere; 100 g Fagiolini verdi freschi; 10 g Aglio; 20 g Olio di avocado; 2 g Pepe nero

Mandorle croccanti e fagiolini verdi teneri in una padella calda.

30 min · 4 porzioni · 276 kcal per porzione

Fagiolini verdi con mandorle tostate in padella — Illustrazione AI

Ingredienti

150 g Mandorle intere
100 g Fagiolini verdi freschi
10 g Aglio
20 g Olio di avocado
2 g Pepe nero

Passaggi

Scalda l'olio di avocado in una padella larga.
Aggiungi le mandorle e i fagiolini; cuoci, mescolando, finché i fagiolini sono teneri ma croccanti e le mandorle diventano dorate.
Aggiungi l'aglio e il pepe nero; cuoci per un minuto.
Trasferisci in una ciotola da portata.

Per porzione

276 kcal · proteine 8.8 g · carboidrati 10.4 g · grassi 24.3 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: frutta a guscio

Etichette: vegano, vegetariano, senza glutine, senza latticini, senza uovo, senza crostacei, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.