Recette

Haricots verts aux amandes rôtis au four

Name: Haricots verts aux amandes rôtis au four
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 150 g Amandes entières; 100 g Haricots verts croquants; 10 g Ail; 20 g Huile d'avocat; 2 g Poivre noir

Amandes croquantes et haricots verts tendres dans une poêle chaude.

30 min · 4 portions · 276 kcal par portion

Haricots verts aux amandes rôtis au four — Illustration IA

Ingrédients

150 g Amandes entières
100 g Haricots verts croquants
10 g Ail
20 g Huile d'avocat
2 g Poivre noir

Étapes

Chauffer l'huile d'avocat dans une grande poêle.
Ajouter les amandes et les haricots verts; cuire, en remuant, jusqu'à ce que les haricots soient tendres-croquants et que les amandes soient dorées.
Incorporer l'ail et le poivre noir; cuire une minute.
Transférer dans un bol de service.

Par portion

276 kcal · protéines 8.8 g · glucides 10.4 g · lipides 24.3 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: fruits à coque

Mentions: végétalien, végétarien, sans gluten, sans produits laitiers, sans œufs, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.