Рецепт

Осенний салат с яблоками и орехами

Name: Осенний салат с яблоками и орехами
Total time: 30 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 200 g Яблоко; 90 g Рукола; 40 g Орехи; 50 g Фета; 15 g Оливковое масло; 10 g Мед; 10 g Лимон

Хрустящие яблоки, острые листья салата и орехи, перемешанные с фетой.

30 мин · 4 порции · 172 ккал на порцию

Осенний салат с яблоками и орехами — Иллюстрация ИИ

Ингредиенты

200 g Яблоко
90 g Рукола
40 g Орехи
50 g Фета
15 g Оливковое масло
10 g Мед
10 g Лимон

Шаги

Нарежьте яблоки и перемешайте их с руколой, орехами и фетой.
Взбейте оливковое масло, мед и сок лимона до гладкости.
Поливайте салат соусом и аккуратно перемешивайте.
Подавайте сразу в мисках.

На порцию

172 kcal · белки 4 g · углеводы 11.1 g · жиры 13.6 g

Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.

Диета и аллергены

Содержит: молочные продукты, орехи

Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои

Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.

Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.