Classement des aliments par objectif

Aliments pauvres en sodium, végétariens

Ce guide présente des aliments courants classés par teneur en sodium, de la plus faible à la plus élevée, pour les régimes végétariens, en excluant les sélections de viande et de fruits de mer. Les sélections mettent en avant des aliments complets éligibles évalués selon des valeurs nutritionnelles vérifiées par portion. Chaque aliment de cette collection de référence provient de bases de données alimentaires primaires pour soutenir une planification de repas équilibrée. Les lecteurs peuvent comparer ces articles du quotidien pour atteindre leurs objectifs nutritionnels personnels tout en maintenant une alimentation variée. Les entrées portent sur des produits d’épicerie familiers adaptés à la préparation à domicile dans divers styles de cuisine. Consultez le tableau ci-dessous pour explorer les quantités nutritionnelles détaillées et intégrer ces sources de nutriments à votre routine.

Règle de classement

Classés par sodium pour 100 g, de de la concentration la plus faible à la plus élevée, pour régimes végétariens (sans viande ni fruits de mer), en sélectionnant les 10 aliments admissibles les mieux classés.

Aliments pauvres en sodium, végétariens
Rang	Aliment	Par portion
1	Pommes, crues, sans peau	0 mg (1 cup slices)
2	Haricots verts, frais, crus	N/D
3	Myrtilles, crues	N/D
4	Beurre, beurre clarifié (ghee)	N/D
5	Cerises douces, crues	0 mg (1 cup, with pits, yields)
6	Graines de chia, sèches, crues	N/D
7	Petit épeautre, grain, sec, cru	N/D
8	Farine de châtaigne	N/D
9	Pamplemousse blanc de Floride, cru	0 mg (1 cup sections, with juice)
10	Noix, glands, crus	0 mg (1 oz)