Peringkat Makanan Berdasarkan Tujuan

Makanan rendah karbohidrat

Panduan ini menyajikan makanan umum yang dikelompokkan berdasarkan konsentrasi karbohidrat dari yang paling rendah ke yang paling tinggi untuk pola makan umum di semua kategori makanan umum. Pilihan makanan tersebut menonjolkan makanan whole food yang layak, yang dinilai berdasarkan nilai nutrisi yang diverifikasi per satuan berat. Setiap makanan dalam koleksi referensi ini berasal dari basis data diet primer untuk mendukung perencanaan makan yang seimbang. Pembaca dapat membandingkan item‑item harian ini untuk memenuhi target nutrisional pribadi sambil menjaga pola makan yang beragam. Entri‑entri fokus pada stok supermarket yang umum, cocok untuk persiapan di rumah di berbagai gaya memasak. Lihat tabel di bawah untuk eksplorasi detail nilai nutrisional dan sertakan sumber nutrisi ini dalam rutinitas harian Anda.

Aturan Peringkat

Diurutkan berdasarkan karbohidrat per 100 g, dari konsentrasi terendah ke konsentrasi tertinggi, untuk semua kategori makanan umum, dengan memilih 10 makanan yang memenuhi syarat teratas.

Makanan rendah karbohidrat
Peringkat	Makanan	Per porsi
1	Daging sapi, chuck, roast tanpa tulang, grade Choice, mentah	Tidak tersedia
2	Daging sapi, flank, steak tanpa tulang, grade Choice, mentah	Tidak tersedia
3	Daging sapi, diberi makan rumput, giling, mentah	0 g (4 oz)
4	Daging sapi, Selandia Baru, impor, tenderloin, hanya daging tanpa tulang yang dapat dipisahkan, mentah	0 g (4 oz)
5	Daging sapi, ribeye, steak tanpa tulang, grade Choice, mentah	Tidak tersedia
6	Daging sapi, top sirloin, steak, hanya daging tanpa tulang yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8" fat, grade Choice, mentah	0 g (4 oz)
7	Mentega, mentega klarifikasi (ghee)	Tidak tersedia
8	Ayam, dada, tanpa tulang, tanpa kulit, mentah	Tidak tersedia
9	Ayam, broiler atau fryer, sayap, hanya daging, mentah	0 g (1 wing, bone and skin removed (yield from 1 lb ready-to-cook chicken))
10	Ayam, paha, tanpa tulang, tanpa kulit, mentah	Tidak tersedia