Clasificación de alimentos por objetivo

Alimentos bajos en carbohidratos

Esta guía presenta alimentos comunes ordenados por carbohidratos, desde la concentración más baja hasta la más alta, para patrones dietéticos generales en todas las categorías comunes de alimentos. Las selecciones destacan alimentos integrales que cumplen los criterios, evaluados con valores nutricionales verificados por peso de porción. Cada alimento de esta colección de referencia proviene de bases de datos dietéticas primarias para apoyar la planificación de comidas equilibradas. Los lectores pueden comparar estos artículos cotidianos para alcanzar objetivos nutricionales personales mientras mantienen una dieta variada. Las entradas se centran en productos básicos familiares del supermercado, adecuados para la preparación en casa en diversos estilos de cocina. Revise la tabla a continuación para explorar cantidades nutricionales detalladas e incorporar estas fuentes de nutrientes a su rutina.

Regla de clasificación

Ordenado por carbohidratos por 100 g, de de menor concentración a mayor concentración, para todas las categorías comunes de alimentos, seleccionando los 10 alimentos que cumplen los requisitos.

Alimentos bajos en carbohidratos
Puesto	Alimento	Por porción
1	Carne de res, paleta, asado, sin hueso, grado Choice, crudo	N/D
2	Carne de res, falda, bistec, sin hueso, grado Choice, crudo	N/D
3	Carne de res alimentada con pasto, molida, cruda	0 g (4 oz)
4	Carne de res, de Nueva Zelanda, importada, solomillo, solo carne magra separable, cruda	0 g (4 oz)
5	Carne de res, ribeye, bistec, sin hueso, grado Choice, crudo	N/D
6	Carne de res, top sirloin, bistec, solo carne magra separable, recortada a 1/8" de grasa, grado Choice, crudo	0 g (4 oz)
7	Mantequilla, mantequilla clarificada (ghee)	N/D
8	Pollo, pechuga, sin hueso, sin piel, cruda	N/D
9	Pollo de engorde o para freír, ala, solo carne, crudo	0 g (1 wing, bone and skin removed (yield from 1 lb ready-to-cook chicken))
10	Pollo, muslo, sin hueso, sin piel, crudo	N/D