Classificação de Alimentos Baseada em Objetivos

Alimentos com baixo teor de carboidratos

Este guia apresenta alimentos comuns classificados por carboidratos, da menor concentração para a maior concentração, para padrões alimentares gerais em todas as categorias comuns de alimentos. As seleções destacam alimentos integrais qualificados, avaliados com base em valores nutricionais verificados por peso da porção. Cada alimento desta coleção de referência vem de bases de dados dietéticas primárias para apoiar o planejamento de refeições equilibradas. Os leitores podem comparar esses itens do dia a dia para atender a metas nutricionais pessoais enquanto mantêm uma dieta variada. As entradas focam em itens básicos de supermercado familiares, adequados para preparo em casa em diversos estilos de cozinha. Revise a tabela abaixo para explorar quantidades nutricionais detalhadas e incorporar essas fontes de nutrientes à sua rotina.

Regra de Classificação

Classificado por carboidratos por 100 g, de da menor concentração para a maior concentração, para todas as categorias comuns de alimentos, selecionando os 10 primeiros alimentos qualificados.

Alimentos com baixo teor de carboidratos
Posição	Alimento	Por porção
1	Carne bovina, acém, assado, sem osso, grau Choice, cru	N/D
2	Carne bovina, fraldinha, bife, sem osso, grau Choice, cru	N/D
3	Carne bovina, alimentada com capim, moída, crua	0 g (4 oz)
4	Carne bovina, Nova Zelândia, importada, filé mignon, apenas carne magra separável, crua	0 g (4 oz)
5	Carne bovina, ribeye, bife, sem osso, grau Choice, cru	N/D
6	Carne bovina, alcatra, bife, apenas carne magra separável, aparada a 1/8" de gordura, grau Choice, cru	0 g (4 oz)
7	Manteiga, manteiga clarificada (ghee)	N/D
8	Frango, peito, sem osso, sem pele, cru	N/D
9	Frango, frangos de corte ou para fritar, asa, apenas carne, cru	0 g (1 wing, bone and skin removed (yield from 1 lb ready-to-cook chicken))
10	Frango, sobrecoxa, sem osso, sem pele, cru	N/D