Classement des aliments par objectif

Aliments pauvres en glucides

Ce guide présente des aliments courants classés par teneur en glucides, de la plus faible à la plus élevée, pour des habitudes alimentaires générales dans toutes les catégories d’aliments courantes. Les sélections mettent en avant des aliments complets retenus selon des valeurs nutritionnelles vérifiées par portion. Chaque aliment de cette collection de référence provient de bases de données alimentaires principales pour accompagner une planification de repas équilibrée. Les lecteurs peuvent comparer ces produits du quotidien pour atteindre leurs objectifs nutritionnels personnels tout en gardant une alimentation variée. Les entrées portent sur des produits d’épicerie familiers, adaptés à la préparation à domicile et à des styles de cuisine variés. Consultez le tableau ci-dessous pour explorer les quantités nutritionnelles détaillées et intégrer ces sources de nutriments à votre routine.

Règle de classement

Classés par glucides pour 100 g, de de la concentration la plus faible à la plus élevée, pour toutes les catégories d'aliments courantes, en sélectionnant les 10 aliments admissibles les mieux classés.

Aliments pauvres en glucides
Rang	Aliment	Par portion
1	Bœuf, épaule, rôti, sans os, choix, cru	N/D
2	Bœuf, flanc, steak, sans os, choix, cru	N/D
3	Bœuf nourri à l'herbe, haché, cru	0 g (4 oz)
4	Bœuf, Nouvelle-Zélande, importé, filet, maigre séparable seulement, cru	0 g (4 oz)
5	Bœuf, entrecôte, steak, sans os, choix, cru	N/D
6	Bœuf, surlonge, steak, maigre seulement, paré à 1/8" de gras, choix, cru	0 g (4 oz)
7	Beurre, beurre clarifié (ghee)	N/D
8	Poulet, poitrine, sans os, sans peau, cru	N/D
9	Poulet, poulet de chair, aile, viande seulement, cru	0 g (1 wing, bone and skin removed (yield from 1 lb ready-to-cook chicken))
10	Poulet, cuisse, sans os, sans peau, cru	N/D