Recette
Bol de bœuf savoureux et de légumes
Bœuf haché servi avec des légumes verts frais et des légumes rôtis pour un repas simple.
Ingrédients
- 300 g Bœuf haché
- 150 g Roquette
- 150 g Asperges
- 100 g Betteraves
- 50 g Lait d'amande
Étapes
- Faire sauter le bœuf haché à 160 °C (160 °C (320 °F)) jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
- Rôtir les asperges et les betteraves jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- Combiner le bœuf cuit avec la roquette fraîche et les légumes rôtis.
- Verser le lait d'amande sur le contenu du bol assemblé.
- Servir cette composition immédiatement pour consommation.
Par portion
176 kcal · protéines 16.8 g · glucides 5 g · lipides 9.9 g
Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.
Régime et allergènes
Mentions: sans gluten, sans produits laitiers, sans œufs, sans fruits à coque, sans crustacés, sans soja
Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.
Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.