Рецепт

Пикантная миска с говядиной и зеленью

Name: Пикантная миска с говядиной и зеленью
Total time: 40 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 300 g Говяжий фарш; 150 g Руккола; 150 g Спаржа; 100 g Свёкла; 50 g Миндальное молоко

Говяжий фарш с свежей зеленью и запечёнными овощами для простого приёма пищи.

40 мин · 4 порции · 176 ккал на порцию

Пикантная миска с говядиной и зеленью — Иллюстрация ИИ

Ингредиенты

300 g Говяжий фарш
150 g Руккола
150 g Спаржа
100 g Свёкла
50 g Миндальное молоко

Шаги

Обжарьте говяжий фарш при 160 °C (160 °C (320 °F)) до готовности.
Запекайте спаржу и свёклу до мягкости.
Смешайте приготовленный фарш со свежей рукколой и запечёнными овощами.
Полейте миндальным молоком содержимое собранной миски.
Подавайте это блюдо сразу для употребления.

На порцию

176 kcal · белки 16.8 g · углеводы 5 g · жиры 9.9 g

Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.

Диета и аллергены

Пометки: без глютена, без молочных продуктов, без яиц, без орехов, без моллюсков и ракообразных, без сои

Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.

Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.