旨味ビーフとグリーンのボウル

材料

• 300 g 牛ひき肉
• 150 g ルッコラ
• 150 g アスパラガス
• 100 g ビーツ
• 50 g アーモンドミルク

手順

1. 牛ひき肉を160 °C (160 °C (320 °F))で炒め、完全に火が通るまで加熱します。
2. アスパラガスとビーツを柔らかくなるまでローストします。
3. 調理した牛ひき肉を新鮮なルッコラとロースト野菜と合わせます。
4. 組み立てたボウルの内容物にアーモンドミルクを注ぎます。
5. この一皿をすぐに提供してお召し上がりください。

1人分あたり

176 kcal · タンパク質 16.8 g · 炭水化物 5 g · 脂質 9.9 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

ラベル: グルテンフリー, 乳製品不使用, 卵フリー, ナッツ不使用, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。