Recette
Bol de poulet aux herbes et citron
Blanc de poulet avec des légumes verts frais et une vinaigrette légère. Une préparation de repas simple.
Ingrédients
- 300 g blanc-de-poulet-désossé-sans-peau-cru
- 150 g épinards-cru
- 50 g concentré-de-limonade-rose-surgelé
- 5 g thym-frais
- 50 g avocats-cru-floride
Étapes
- Assaisonner les morceaux de poulet soigneusement avec des herbes.
- Cuire le poulet à 74 °C (74 °C (165 °F)) jusqu'à ce qu'il soit cuit.
- Mélanger les épinards et l'avocat dans un grand bol.
- Verser le concentré de limonade rose sur les légumes verts.
- Mélanger délicatement tous les composants pour servir.
Par portion
266 kcal · protéines 36,7 g · glucides 17,5 g · lipides 5,9 g
Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.
Régime et allergènes
Mentions: sans gluten, sans produits laitiers, sans œufs, sans fruits à coque, sans crustacés, sans soja
Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.
Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.