レシピ
レモンハーブチキンボウル
鶏むね肉と新鮮な葉野菜、軽いドレッシングのボウル。簡単な食事の準備です。
材料
- 300 g chicken-breast-boneless-skinless-raw
- 150 g spinach-raw
- 50 g lemonades-frozen-concentrate-pink
- 5 g thyme-fresh
- 50 g avocados-raw-florida
手順
- 鶏肉にハーブをしっかりまぶします。
- 鶏肉を74 °C（74 °C（165 °F））まで加熱し、中まで火を通します。
- 大きなボウルにほうれん草とアボカドを合わせます。
- ピンクレモネード濃縮液を葉野菜の上に注ぎます。
- すべての材料をやさしく混ぜ合わせて盛り付けます。
1人分あたり
266 kcal · タンパク質 36.7 g · 炭水化物 17.5 g · 脂質 5.9 g
記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。
食事法とアレルゲン
ラベル: グルテンフリー, 乳製品不使用, 卵フリー, ナッツ不使用, 甲殻類不使用, 大豆不使用
タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。
教育目的の情報であり、医療や食事の助言ではありません。個別の栄養指導については、資格のある健康専門家にご相談ください。