Tigela de Frango com Ervas e Limão

Ingredientes

• 300 g peito-de-frango-sem-osso-sem-pele-cru
• 150 g espinafre-cru
• 50 g limonada-concentrado-pêssego-congelado
• 5 g tomilho-fresco
• 50 g abacates-cru-flórida

Passos

1. Tempere os pedaços de frango bem com ervas.
2. Cozinhe o frango a 74 °C (74 °C (165 °F)) até ficar pronto.
3. Combine espinafre e abacate em uma tigela grande.
4. Despeje o concentrado de limonada pêssego sobre os vegetais.
5. Misture todos os componentes suavemente para servir.

Por porção

266 kcal · proteínas 36,7 g · carboidratos 17,5 g · gorduras 5,9 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Etiquetas: sem glúten, sem laticínios, sem ovos, sem nozes, sem mariscos, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.