食谱
柠檬香草鸡肉碗
鸡胸肉搭配新鲜蔬菜和清淡调料。一份简单的餐食准备。
食材
- 300 g chicken-breast-boneless-skinless-raw
- 150 g spinach-raw
- 50 g lemonades-frozen-concentrate-pink
- 5 g thyme-fresh
- 50 g avocados-raw-florida
步骤
- 用香草彻底调味鸡肉块。
- 将鸡肉煮至 74 °C (74 °C (165 °F)) 熟透。
- 在大碗中混合菠菜和牛油果。
- 将粉红柠檬水浓缩液倒在蔬菜上。
- 轻轻拌匀所有配料即可上桌。
每份
266 kcal · 蛋白质 36.7 g · 碳水化合物 17.5 g · 脂肪 5.9 g
根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。
饮食与过敏原
标签: 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆
标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。
仅供教育参考，不构成医疗或饮食建议。个人营养指导请咨询合格的健康专业人士。