Resep

Ayam Panggang Sederhana di Wajan

Name: Ayam Panggang Sederhana di Wajan
Total time: 35 min
Yield: 2 porsi
Ingredients: 300 g dada ayam; 200 g asparagus; 10 g bawang putih; 2 g rosemary

Dada ayam yang dimasak sederhana dengan sayuran segar dan rempah.

35 min · 2 porsi · 197 kcal per porsi

Ayam Panggang Sederhana di Wajan — Ilustrasi AI

Bahan

300 g dada ayam
200 g asparagus
10 g bawang putih
2 g rosemary

Langkah

Bumbui potongan ayam secara merata.
Tumis bawang putih bersama asparagus.
Panggang ayam di wajan pada suhu 190 °C (191 °C (375 °F)).
Masak unggas hingga mencapai 74 °C (74 °C (165 °F)).
Hias piring yang sudah jadi dengan rosemary segar.

Per porsi

197 kcal · protein 36.4 g · karbohidrat 5.5 g · lemak 3.1 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Label: bebas gluten, bebas susu, bebas telur, bebas kacang-kacangan, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.