Frango Grelhado Simples

Ingredientes

• 300 g peito de frango
• 200 g aspargo
• 10 g alho
• 2 g alecrim

Passos

1. Tempere bem os pedaços de frango.
2. Refogue o alho com os espetos de aspargo.
3. Grelhe o frango em uma frigideira a 190 °C (191 °C (375 °F)).
4. Cozinhe a ave até atingir 74 °C (74 °C (165 °F)).
5. Decore o prato pronto com alecrim fresco.

Por porção

197 kcal · proteínas 36.4 g · carboidratos 5.5 g · gorduras 3.1 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Etiquetas: sem glúten, sem laticínios, sem ovos, sem nozes, sem mariscos, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.