Einfach gebratene Hähnchenbrust

Zutaten

• 300 g Hähnchenbrust
• 200 g Spargel
• 10 g Knoblauch
• 2 g Rosmarin

Schritte

1. Die Hähnchenstücke gründlich würzen.
2. Den Knoblauch mit den Spargelstangen anbraten.
3. Das Hähnchen in einer Pfanne bei 190 °C (191 °C (375 °F)) anbraten.
4. Das Geflügel garen, bis es 74 °C (74 °C (165 °F)) erreicht hat.
5. Das fertige Gericht mit frischem Rosmarin garnieren.

Pro Portion

197 kcal · Eiweiß 36.4 g · Kohlenhydrate 5.5 g · Fett 3.1 g

Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.

Ernährung und Allergene

Kennzeichnungen: glutenfrei, milchfrei, eifrei, nussfrei, schalentierfrei, sojafrei

Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.