Peringkat Makanan Berdasarkan Tujuan

Makanan Rendah Lemak

Panduan ini menyajikan makanan umum yang diurutkan berdasarkan total lemak dari konsentrasi terendah ke tertinggi untuk pola diet umum di semua kategori makanan umum. Pilihan ini menyoroti makanan utuh yang memenuhi syarat yang dievaluasi berdasarkan nilai nutrisi terverifikasi per berat saji. Setiap makanan dalam koleksi referensi ini berasal dari database diet primer untuk mendukung perencanaan makan seimbang. Pembaca dapat membandingkan item sehari-hari ini untuk memenuhi target nutrisi pribadi sambil mempertahankan diet yang bervariasi. Entri-entri ini berfokus pada bahan pokok belanjaan yang familiar dan cocok untuk persiapan di rumah di berbagai gaya memasak. Tinjau tabel di bawah untuk menjelajahi jumlah nutrisi terperinci dan mengintegrasikan sumber nutrisi ini ke dalam rutinitas Anda.

Aturan Peringkat

Diurutkan berdasarkan lemak total per 100 g, dari konsentrasi terendah ke konsentrasi tertinggi, untuk semua kategori makanan umum, dengan memilih 10 makanan yang memenuhi syarat teratas.

Makanan Rendah Lemak
Peringkat	Makanan	Nilai (per 100 g)	Per porsi
1	Minuman berkarbonasi, krim soda	0 g	0 g (1 fl oz)
2	Keju, mozzarella, tanpa lemak	0 g	0 g (1 cup, shredded)
3	Madu	0 g	0 g (1 cup)
4	Gula cokelat	0 g	0 g (1 tsp unpacked)
5	Gula bubuk	0 g	0 g (1 cup unsifted)
6	Jeli	0.02 g	0 g (1 serving 1 tbsp)
7	Sirup maple	0.06 g	0 g (1 tbsp)
8	Selai dan manisan buah	0.07 g	0 g (1 tbsp)
9	Sup, SWANSON, kaldu sayuran	0.07 g	0.2 g (1 cup)
10	Selada, iceberg, mentah	0.074 g	Tidak tersedia