Classifica degli alimenti per obiettivo

Alimenti a basso contenuto di grassi

Questa guida presenta alimenti comuni classificati in base al contenuto totale di grassi, dal più basso al più alto, per schemi alimentari generali in tutte le categorie di cibo comuni. Le selezioni evidenziano alimenti interi idonei, valutati su valori nutrizionali verificati per peso della porzione. Ogni alimento di questa collezione di riferimento proviene da database dietetici primari per supportare la pianificazione di pasti equilibrati. I lettori possono confrontare questi oggetti quotidiani per raggiungere i propri obiettivi nutrizionali personali mantenendo una dieta varia. Le voci si concentrano su alimenti di base del supermercato familiari, adatti alla preparazione domestica in diversi stili di cucina. Leggere la tabella qui sotto per esplorare le quantità nutrizionali dettagliate e incorporare queste fonti nutrizionali nella propria routine.

Regola di classifica

Classificati in base a grassi totali per 100 g, da dalla concentrazione più bassa alla più alta, per tutte le categorie alimentari comuni, selezionando i primi 10 alimenti idonei.

Alimenti a basso contenuto di grassi
Posizione	Alimento	Valore (per 100 g)	Per porzione
1	Bevanda gassata, soda alla crema	0 g	0 g (1 fl oz)
2	Formaggio, mozzarella, senza grassi	0 g	0 g (1 cup, shredded)
3	Miele	0 g	0 g (1 cup)
4	Zucchero bruno	0 g	0 g (1 tsp unpacked)
5	Zucchero a velo	0 g	0 g (1 cup unsifted)
6	Gelatine	0.02 g	0 g (1 serving 1 tbsp)
7	Sciroppo d'acero	0.06 g	0 g (1 tbsp)
8	Marmellate e confetture	0.07 g	0 g (1 tbsp)
9	Zuppa, SWANSON, brodo vegetale	0.07 g	0.2 g (1 cup)
10	Lattuga, iceberg, cruda	0.074 g	N/D