Ricetta

Stufato di insalata iceberg

Insalata iceberg con pollo grigliato e avocado, servita fredda con carote croccanti.

45 min · 4 porzioni · 99 kcal per porzione

Stufato di insalata iceberg
Illustrazione AI

Ingredienti

  • 300 g Lattuga iceberg
  • 200 g Petto di pollo
  • 150 g Latte di mandorla
  • 100 g Carote
  • 50 g Avocado

Passaggi

  1. Taglia la lattuga iceberg a pezzi.
  2. Fai sobbollire il petto di pollo nel latte di mandorla fino a 74 °C (74 °C (165 °F)).
  3. Taglia le carote a dadini e aggiungile al liquido che sobbolle.
  4. Aggiungi i pezzi di avocado dopo che il pollo è cotto.
  5. Servi il composto accanto alla lattuga tagliata.

Per porzione

99 kcal · proteine 12.6 g · carboidrati 6.2 g · grassi 2.9 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: latticini, frutta a guscio

Etichette: senza glutine, senza uovo, senza crostacei, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.