Dolci e dessert

Marmellate e confetture: calories and nutrition

Marmellate e confetture forniscono 278 kcal, 68,86 g di carboidrati, 48,5 g di zuccheri totali, 1,1 g di fibre e 0,37 g di proteine per 100 g.

Marmellate e confetture in Dolci e dessert category

Informazioni nutrizionali rapide (Per 100 g / Per porzione)

  • 278 kcal Calorie (100 g) · 55.6 kcal / serving
  • 0.4 g Proteine (100 g) · 0.1 g / serving
  • 0.1 g Grassi totali (100 g) · 0 g / serving
  • 68.9 g Carboidrati totali (100 g) · 13.8 g / serving
Quota calorica dei macronutrienti per Marmellate e confetture Per 100 grammi (278 kcal): Proteine 0.4 g (1% di calorie macronutrienti), Carboidrati 68.9 g (99%), Grassi totali 0.1 g (0%). 278 kcal / 100 g
  • Proteine 0.4 g 1%
  • Carboidrati 68.9 g 99%
  • Grassi totali 0.1 g 0%
Distribuzione calorica dei macronutrienti per 100 g per Marmellate e confetture
Macronutriente Quantità per 100 g Quota di calorie macronutrienti
Proteine 0.4 g 1%
Carboidrati 68.9 g 99%
Grassi totali 0.1 g 0%

Nutrienti principali (% del valore giornaliero per 100 g)

Quota dell'assunzione giornaliera di riferimento da 2.000 kcal fornita da 100 grammi.

Nutrienti principali (% del valore giornaliero per 100 g)
Voce Quantità Valore relativo
Zuccheri totali 48.5 g 97% DV
Carboidrati 68.9 g 25% DV
Vitamina C 8.8 mg 10% DV
Fibra alimentare 1.1 g 4% DV
Folato 11 µg 3% DV
Ferro 0.5 mg 3% DV
Potassio 77 mg 2% DV

Biblioteca dei nutrienti

Profilo nutrizionale completo

Nutriente Per 100 g 1 tbsp (20 g) % Valore giornaliero (100 g)
Energia 278 kcal 55.6 kcal 14%
Grassi totali 0.1 g 0 g 0%
Grassi saturi 0 g 0 g 0%
Carboidrati 68.9 g 13.8 g 25%
Zuccheri totali 48.5 g 9.7 g 97%
Fibra alimentare 1.1 g 0.2 g 4%
Proteine 0.4 g 0.1 g 1%
Sodio 32 mg 6.4 mg 1%
Calcio 20 mg 4 mg 2%
Folato 11 µg 2.2 µg 3%
Ferro 0.5 mg 0.1 mg 3%
Magnesio 4 mg 0.8 mg 1%
Potassio 77 mg 15.4 mg 2%
Vitamina A 0 µg 0 µg 0%
Vitamina B12 0 µg 0 µg 0%
Vitamina C 8.8 mg 1.8 mg 10%
Vitamin D 0 µg 0 µg 0%
Zinco 0.1 mg 0 mg 1%

Dimensione della porzione

Cosa significa per la tua salute

Cosa contiene

Le marmellate e le confetture sono un alimento dolce. Per 100 g forniscono 278 kcal di energia. Contengono 68,86 g di carboidrati e 48,5 g di zuccheri totali. Le proteine sono 0,37 g. I grassi totali sono 0,07 g, di cui 0,01 g di grassi saturi. Le fibre alimentari sono 1,1 g. Il sodio è 32 mg. Il calcio è 20 mg. Il ferro è 0,49 mg. Il potassio è 77 mg. La vitamina C è 8,8 mg. Il folato è 11 ug. Le vitamine A, D e B12 sono 0 ug.

Cosa significa per la tua salute

Questo alimento è ricco di carboidrati e zuccheri totali. È povero di proteine e grassi. Mangiare alimenti ricchi di zuccheri totali può aggiungere molte calorie alla giornata. Le piccole quantità di vitamina C e folato possono sostenere la nutrizione generale. Non fornisce quantità significative di vitamine A, D o B12.

Buono a sapersi

Un cucchiaio è 20 g. Una bustina da 0,5 oz è 14 g. Poiché è dolce, può essere usato in piccole quantità come crema da spalmare o guarnizione. Controllare la dimensione della porzione può aiutare a gestire l'apporto di zuccheri. Queste sono informazioni generali, non consigli medici.

Ricerche alla base

Nessun articolo di ricerca collegato a questo alimento.

Fonte

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 169641) · Retrieved 2026-10-26

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.