Confiseries et desserts

Confitures et conserves: calories and nutrition

Les confitures et conserves fournissent 278 kcal, 68,86 g de glucides, 48,5 g de sucres totaux, 1,1 g de fibres et 0,37 g de protéines pour 100 g.

Confitures et conserves in Confiseries et desserts category

Faits nutritionnels rapides (Pour 100 g / Par portion)

  • 278 kcal Calories (100 g) · 55.6 kcal / serving
  • 0.4 g Protéines (100 g) · 0.1 g / serving
  • 0.1 g Matières grasses totales (100 g) · 0 g / serving
  • 68.9 g Glucides totaux (100 g) · 13.8 g / serving
Répartition calorique des macronutriments pour Confitures et conserves Pour 100 grammes (278 kcal) : Protéines 0.4 g (1 % des calories des macronutriments), Glucides 68.9 g (99 %), Lipides totaux 0.1 g (0 %). 278 kcal / 100 g
  • Protéines 0.4 g 1%
  • Glucides 68.9 g 99%
  • Lipides totaux 0.1 g 0%
Répartition calorique des macronutriments pour 100 g de Confitures et conserves
Macronutriment Quantité pour 100 g Part des calories des macronutriments
Protéines 0.4 g 1%
Glucides 68.9 g 99%
Lipides totaux 0.1 g 0%

Principaux nutriments (% de la valeur journalière pour 100 g)

Share of FDA 2,000 kcal reference daily intake provided by 100 grams.

Principaux nutriments (% de la valeur journalière pour 100 g)
Élément Quantité Valeur relative
Sucres totaux 48.5 g 97% DV
Glucides 68.9 g 25% DV
Vitamine C 8.8 mg 10% DV
Fibres alimentaires 1.1 g 4% DV
Folate 11 µg 3% DV
Fer 0.5 mg 3% DV
Potassium 77 mg 2% DV

Bibliothèque de nutriments

Profil nutritionnel complet

Nutriment Pour 100 g 1 tbsp (20 g) % Apport journalier (100 g)
Énergie 278 kcal 55.6 kcal 14%
Matières grasses totales 0.1 g 0 g 0%
Graisse saturée 0 g 0 g 0%
Glucides 68.9 g 13.8 g 25%
Sucres totaux 48.5 g 9.7 g 97%
Fibres alimentaires 1.1 g 0.2 g 4%
Protéines 0.4 g 0.1 g 1%
Sodium 32 mg 6.4 mg 1%
Calcium 20 mg 4 mg 2%
Folate 11 µg 2.2 µg 3%
Fer 0.5 mg 0.1 mg 3%
Magnésium 4 mg 0.8 mg 1%
Potassium 77 mg 15.4 mg 2%
Vitamine A 0 µg 0 µg 0%
Vitamine B12 0 µg 0 µg 0%
Vitamine C 8.8 mg 1.8 mg 10%
Vitamine D 0 µg 0 µg 0%
Zinc 0.1 mg 0 mg 1%

Taille de la portion

Ce que cela signifie pour votre santé

Composition

Les confitures et conserves sont un aliment sucré. Pour 100 g, il fournit 278 kcal d'énergie. Il contient 68,86 g de glucides et 48,5 g de sucres totaux. Les protéines sont de 0,37 g. La matière grasse totale est de 0,07 g, dont 0,01 g de matières grasses saturées. La fibre alimentaire est de 1,1 g. Le sodium est de 32 mg. Le calcium est de 20 mg. Le fer est de 0,49 mg. Le potassium est de 77 mg. La vitamine C est de 8,8 mg. Le folate est de 11 ug. Les vitamines A, D et B12 sont de 0 ug.

Ce que cela signifie pour votre santé

Cet aliment est riche en glucides et en sucres totaux. Il est faible en protéines et en matières grasses. Consommer des aliments riches en sucres totaux peut ajouter beaucoup de calories à la journée. Les petites quantités de vitamine C et de folate peuvent soutenir la nutrition générale. Il ne fournit pas de quantités significatives de vitamines A, D ou B12.

Bon à savoir

Une cuillère à soupe équivaut à 20 g. Un sachet de 0,5 oz équivaut à 14 g. Étant sucré, il peut être utilisé en petites quantités en tartine ou en garniture. Vérifier la taille de la portion peut aider à gérer l'apport en sucre. Ceci est une éducation générale, pas un avis médical.

Recherche derrière cela

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Source

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 169641) · Retrieved 2026-10-26

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.