Classement des aliments par objectif

Aliments faibles en matières grasses

Ce guide présente des aliments courants classés selon leur teneur totale en matières grasses, de la plus faible à la plus élevée, pour des habitudes alimentaires générales dans toutes les catégories d’aliments courantes. Les sélections mettent en avant des aliments complets retenus selon des valeurs nutritionnelles vérifiées par portion. Chaque aliment de cette collection de référence provient de bases de données alimentaires principales pour soutenir une planification de repas équilibrée. Les lecteurs peuvent comparer ces articles du quotidien pour atteindre leurs objectifs nutritionnels personnels tout en gardant une alimentation variée. Les entrées portent sur des produits d’épicerie familiers adaptés à la préparation à domicile dans divers styles de cuisine. Consultez le tableau ci-dessous pour explorer les quantités nutritionnelles détaillées et intégrer ces sources de nutriments dans votre routine.

Règle de classement

Classés par lipides totaux pour 100 g, de de la concentration la plus faible à la plus élevée, pour toutes les catégories d'aliments courantes, en sélectionnant les 10 aliments admissibles les mieux classés.

Aliments faibles en matières grasses
Rang	Aliment	Valeur (pour 100 g)	Par portion
1	Boisson gazeuse, crème soda	0 g	0 g (1 fl oz)
2	Fromage, mozzarella, sans matière grasse	0 g	0 g (1 cup, shredded)
3	Miel	0 g	0 g (1 cup)
4	Sucre roux	0 g	0 g (1 tsp unpacked)
5	Sucre en poudre	0 g	0 g (1 cup unsifted)
6	Gelées	0.02 g	0 g (1 serving 1 tbsp)
7	Sirop d'érable	0.06 g	0 g (1 tbsp)
8	Confitures et conserves	0.07 g	0 g (1 tbsp)
9	Soupe, SWANSON, bouillon de légumes	0.07 g	0.2 g (1 cup)
10	Laitue iceberg, crue	0.074 g	N/D