Manisan dan Hidangan Penutup

Gula cokelat: calories and nutrition

Gula cokelat mengandung 98 g karbohidrat, 97 g gula, dan 380 kcal per 100 g.

Gula cokelat in Manisan dan Hidangan Penutup category

Fakta gizi singkat (Per 100 g / Per porsi)

  • 380 kcal Kalori (100 g) · 11.4 kcal / serving
  • 0.1 g Protein (100 g) · 0 g / serving
  • 0 g Lemak Total (100 g) · 0 g / serving
  • 98.1 g Karbohidrat Total (100 g) · 2.9 g / serving
Pangsa kalori makronutrien untuk Gula cokelat Per 100 gram (380 kcal): Protein 0.1 g (0% dari kalori makro), Karbohidrat 98.1 g (100%), Lemak total 0 g (0%). 380 kcal / 100 g
  • Protein 0.1 g 0%
  • Karbohidrat 98.1 g 100%
  • Lemak total 0 g 0%
Rincian kalori makronutrien per 100 g untuk Gula cokelat
Makronutrien Jumlah per 100 g Pangsa kalori makro
Protein 0.1 g 0%
Karbohidrat 98.1 g 100%
Lemak total 0 g 0%

Nutrisi Teratas (% Nilai Harian per 100 g)

Pangsa asupan harian referensi FDA 2,000 kkal yang disediakan oleh 100 gram.

Nutrisi Teratas (% Nilai Harian per 100 g)
Item Jumlah Nilai relatif
Total gula 97 g 194% DV
Karbohidrat 98.1 g 36% DV
Kalsium 83 mg 6% DV
Besi 0.7 mg 4% DV
Kalium 133 mg 3% DV
Magnesium 9 mg 2% DV
Natrium 28 mg 1% DV

Perpustakaan Nutrisi

Profil nutrien lengkap

Nutrien Per 100 g 1 tsp tidak dipadatkan (3 g) % Nilai Harian (100 g)
Energi 380 kcal 11.4 kcal 19%
Lemak total 0 g 0 g 0%
Lemak jenuh 0 g 0 g 0%
Karbohidrat 98.1 g 2.9 g 36%
Total gula 97 g 2.9 g 194%
Serat makanan 0 g 0 g 0%
Protein 0.1 g 0 g 0%
Natrium 28 mg 0.8 mg 1%
Kalsium 83 mg 2.5 mg 6%
Folate 1 µg 0 µg 0%
Besi 0.7 mg 0 mg 4%
Magnesium 9 mg 0.3 mg 2%
Kalium 133 mg 4 mg 3%
Vitamin A 0 µg 0 µg 0%
Vitamin B12 0 µg 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0 µg 0%
Zinc 0 mg 0 mg 0%

Ukuran porsi

Artinya bagi kesehatan Anda

Apa yang ada di dalamnya

Gula cokelat sebagian besar terdiri dari karbohidrat, dengan 98 g total karbohidrat dan 97 g total gula per 100 g. Makanan ini juga menyediakan 380 kcal energi, 0.12 g protein, serta sedikit mineral seperti kalsium dan zat besi.

Artinya bagi kesehatan Anda

Kandungan gula yang tinggi memberikan energi cepat, tetapi dapat menambah asupan kalori berlebih jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Penelitian menunjukkan bahwa asupan gula tambahan yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Karbohidrat adalah nutrisi utama yang memberikan energi bagi tubuh manusia, tetapi terlalu banyak gula dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

Hal yang perlu diketahui

Gula cokelat biasanya digunakan dalam jumlah kecil, seperti 1 sendok teh atau 1 cangkir yang dipadatkan. Makanan ini merupakan sumber energi, tetapi sebaiknya dikonsumsi secukupnya. Ini adalah edukasi umum, bukan nasihat medis.

Penelitian yang mendasarinya

Sumber

USDA FoodData Central (Public Domain) (ID: 168833) · Retrieved 2026-10-26

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.