Peringkat Makanan Berdasarkan Tujuan

Makanan rendah natrium

Panduan ini menyajikan makanan umum yang diurutkan berdasarkan natrium dari konsentrasi terendah hingga konsentrasi tertinggi untuk pola makan umum di semua kategori makanan umum. Pilihan ini menyoroti makanan utuh yang memenuhi syarat dan dievaluasi berdasarkan nilai gizi terverifikasi per berat sajian. Setiap makanan dalam koleksi rujukan ini berasal dari basis data pola makan utama untuk mendukung perencanaan menu yang seimbang. Pembaca dapat membandingkan bahan makanan sehari-hari ini untuk memenuhi target nutrisi pribadi sambil tetap menjaga pola makan yang bervariasi. Daftar ini berfokus pada bahan pokok belanjaan yang umum dan cocok untuk diolah di rumah dengan beragam gaya memasak. Cermati tabel di bawah ini untuk melihat rincian jumlah nutrisi dan memasukkan sumber nutrisi ini ke dalam rutinitas Anda.

Aturan Peringkat

Diurutkan berdasarkan natrium per 100 g, dari konsentrasi terendah ke konsentrasi tertinggi, untuk semua kategori makanan umum, dengan memilih 10 makanan yang memenuhi syarat teratas.

Makanan rendah natrium
Peringkat	Makanan	Per porsi
1	Apel, mentah, tanpa kulit	0 mg (1 cup slices)
2	Kacang Kidney, Mentah, Hijau	Tidak tersedia
3	Blueberry, mentah	Tidak tersedia
4	Mentega, mentega klarifikasi (ghee)	Tidak tersedia
5	Ceri manis, mentah	0 mg (1 cup, with pits, yields)
6	Biji chia, kering, mentah	Tidak tersedia
7	Einkorn, biji-bijian, kering, mentah	Tidak tersedia
8	Tepung, kastanye	Tidak tersedia
9	Grapefruit, mentah, putih, Florida	0 mg (1 cup sections, with juice)
10	Kacang, guntur, mentah	0 mg (1 oz)