Classifica degli alimenti per obiettivo

Cibi poveri di sodio

Questa guida presenta i cibi comuni ordinati per contenuto di sodio, dal più basso al più alto, per pattern alimentari generali in tutte le categorie di cibi comuni. Le selezioni evidenziano i cibi interi semplici valutati su valori nutrizionali verificati per peso di porzione. Ogni cibo in questa raccolta di riferimento proviene da database dietetici principali per supportare la pianificazione dei pasti equilibrati. I lettori possono confrontare questi prodotti quotidiani per soddisfare gli obiettivi nutrizionali personali mantenendo una dieta varia. Le voci si concentrano su prodotti da grocery familiari adatti alla preparazione casalinga in diversi stili culinari. Consulta la tabella qui sotto per esplorare importi nutrizionali dettagliati e incorporare queste fonti di nutrienti nella routine.

Regola di classifica

Classificati in base a sodio per 100 g, da dalla concentrazione più bassa alla più alta, per tutte le categorie alimentari comuni, selezionando i primi 10 alimenti idonei.

Cibi poveri di sodio
Posizione	Alimento	Per porzione
1	Mele, crude, senza buccia	0 mg (1 cup slices)
2	Fagioli, tacco, verdi, crudi	N/D
3	Mirtilli, crudi	N/D
4	Burro, burro chiarificato (ghee)	N/D
5	Ciliegie, dolci, crude	0 mg (1 cup, with pits, yields)
6	Semi di chia, secchi, crudi	N/D
7	Farro monococco, chicco, secco, crudo	N/D
8	Farina di castagne	N/D
9	Pompelmo, crudo, bianco, Florida	0 mg (1 cup sections, with juice)
10	Frutta a guscio, ghiande, crude	0 mg (1 oz)